Mieux gérer son stress
Communication & soft skills
Granville · Saint-Lô · Cherbourg · Flers
14 heures
Délai d'accès
Mise en place de la formation dans les 30 jours qui suivent la commande
Modalités
Présentiel
Solution de formation
Cours particuliers · Inter-entreprises · Intra-entreprises
Langue(s)
Français
Présentation
Description
La formation « Mieux gérer son stress » fournit aux participants des stratégies et des compétences pour faire face au stress professionnel de manière constructive. En leur enseignant des techniques de gestion émotionnelle et de résolution de problèmes, cette formation les prépare à gérer le stress de manière plus sereine, favorisant ainsi leur bien-être et leur performance au travail.
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress pour gagner en sérénité et répondre positivement aux pressions de la vie professionnelle.
A qui s'adresse cette formation ?
A qui ?
Tout public
Prérequis
Aucun prérequis
Programme et déroulement
Programme
-
Comprendre les mécanismes du stress
- Qu’est-ce que le stress ?
- Causes et symptômes du stress
- La dimension physique du stress
- La dimension psychologique du stress
-
Les mille visages du stress au travail
- Identification des stresseurs
- Vous et vos stresseurs
-
Les outils de gestion du stress
- La relaxation
- Gérer ses émotions
- Développer sa confiance en soi
- Sortir des situations traumatisantes
-
Augmenter sa résistance au stress
- Mettre au point sa méthode personnelle « anti-stress »
Moyens pédagogiques
- Alternance d’apports théoriques et d’exercices d’application
- Outils multimédia
Évaluation
- Évaluation lors des exercices d’application
Encadrant
- Equipe pédagogique
Avec FIM Campus, vous êtes accompagné
-
Un partenaire de proximité
Des équipes présentes sur le territoire, au plus près des besoins des entreprises normandes. -
Un accompagnement humain
Un conseiller vous accompagne dans vos recrutements, vos projets formation et vos démarches. -
La force du réseau CCI
Un campus formation adossé à un réseau engagé auprès des entreprises et du développement économique local.
Info pratiques et accessibilité
Nos campus de formation sont accessibles aux publics en situation de handicap.
Validation
Type de reconnaissance de la formation délivrée
Attestation de formation
Financement & tarifs
Financement
- Plan de développement des compétences
Tarifs
Sur devis
Indicateurs de performance
-
Taux de satisfaction globale 2025 :
99%
-
Taux de satisfaction sur l'animation 2025 :
99%
Les résultats exprimés ci-dessus représentent une moyenne des résultats obtenus sur les 3 années précédentes.
Contacter un conseiller
Prochaines sessions
-
Du 23 novembre au 24 novembre 2026
Cherbourg
Communication & soft skills
Infos / Inscriptions :
dominique.laniece@normandie.cci.Fr